跑步是一项有益身心健康的体育运动活动，现在越来越多的人加入到跑步的行列当中。每一个跑步骨灰级达人都是从跑步菜鸟慢慢训练而成的，没有一蹴而就的成绩，只有经过日积月累，不断训练，不断克服困难迎接挑战才慢慢地有了这样的成就。欲速则不达，运动健身是一种修为，只有长期的坚持，并且坚持下来的，从量变到质变，练成跑步骨灰级达人不是梦。
一、规划计划，坚持训练
话说坚持跑步的都都是大佬了。很多政界大佬都是跑步爱好者，如美国前总统老布什就是一个资深的跑步爱好者，另一位美国总统克林顿同样也是跑步的忠实粉。这些政界大佬们都在跑，都能坚持跑，你又有什么理由不跑起来呢？每次的一抬脚，一迈步，一摆臂，都是在为你今后的跑步奠定基础。为自己制定一个合理的跑步计划，然后强制性要求自己一定要坚持下来，不要因为随随便便的理由就取消计划，这样的借口多了，自然而然就无法坚持跑下来。