其次，耳机中播放的音乐或特定的声音片段，有助于运动员放松身心，调整情绪状态，增强自信心科学研究显示，听音乐可以有效降低压力水平，提升情绪对于游泳运动员而言，这种放松和正向的心理暗示，无疑有助于他们在接下来的比赛中发挥出最佳水平此外，耳机还具备一种隔离环境的效果，能够在一定程度上隔绝；在现在网球比赛中，紧张高强度的对抗伴随着运动员整场比赛，很多比赛都超过了2小时甚至更长，在长时间这种高压状态下，运动员的身心都会出现疲劳状态，各项指标都会出现下降情况，更不要说在一些比分落后的比赛中，情况更加如此如何克服困难是考验意志是否坚强，队员是否成熟的标志 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的；运动员需针对比赛中可能遇到的突发事件和困难事先进行估计，并制定相应的解决方案，最终形成书面形式便于赛前反复学习内容包括场地器材天气裁判对手观众自身状态等各方面在比赛中可能出现的逆境，涉及的越全面，对策越具体，所制定对策库的作用越大5身心互动诱导放松方法 采用特定的身心互动。