酷热，是超马比赛中最常见的极端环境。有时，超马跑者必须面对“酷热、潮湿以及低气压”的三重夹击，整个环境仿佛像揭开烤箱那样的燥热，选手们恨不得要榨干赛道上的每一滴水。
运动能力与适应
热环境，会影响运动能力，这几乎没有争议。热会导致更多血液流向体表用于散热，向肌肉供氧减少，从而直接影响运动能力。同时，还会导致脱水，对运动能力造成间接影响。
甚至有科学数据表明，气温每上升6℃，你的跑步成绩就会下降1.6-3%。
酷热，是超马比赛中最常见的极端环境。有时，超马跑者必须面对“酷热、潮湿以及低气压”的三重夹击，整个环境仿佛像揭开烤箱那样的燥热，选手们恨不得要榨干赛道上的每一滴水。
运动能力与适应
热环境，会影响运动能力，这几乎没有争议。热会导致更多血液流向体表用于散热，向肌肉供氧减少，从而直接影响运动能力。同时，还会导致脱水，对运动能力造成间接影响。
甚至有科学数据表明，气温每上升6℃，你的跑步成绩就会下降1.6-3%。
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