作用孩子容易学习，能拉伸腿部肌肉，促进消化和灵活性快乐婴儿式作用轻松拉伸动作，有助于平复心情，提升孩子的活力新月式作用伸展身体两侧，提高力量和平衡能力，促进新陈代谢睡尸式作用作为瑜伽练习的完美收尾，能让孩子的身心放松，回味练习的收获注意事项瑜伽对儿童而言，更注重。
在日常生活中，桌边瑜伽是一种简单有效的身体伸展运动，无需专门的瑜伽垫，只需一张椅子，就能充分伸展你的全身以下是八种实用的桌边瑜伽动作，帮助你放松身心，焕发活力1 椅上压头式站立或坐着，双手扶椅，保持背部挺直，吸气时下巴拉高，头后仰，拉伸前颈肌肉呼气时，低头让后颈肌肉得到。
